Ajuda

Saiba como ajudar uma pessoa com distúrbio alimentar

Por Sabryna Monteiro e Beatriz Pansani Coletti

Publicado em 18 de novembro de 2019

A Associação Brasileira de Transtornos Alimentares (Astral) divulgou uma lista com boas e más atitudes sobre distúrbios alimentares voltada à familiares, amigos e até profissionais de outras áreas que queiram ajudar pessoas que passam por algum transtorno alimentar,. A lista está reproduzida abaixo, na íntegra.

A associação alerta, no entanto, que se deve sempre manter o foco em mudanças de comportamento que promovam uma melhora no relacionamento da pessoa com seu corpo.

O que NÃO fazer:

Não enfatize os efeitos ocasionados pelo excesso de peso. Tenha cuidado para não evidenciar a magreza e a perda de peso como uma solução saudável

Não incentive a prática compensatória de exercícios físicos pela ingestão alimentar. Não torne o exercício uma obrigação para a pessoa

Não utilize exemplos da mídia

Não classifique alimentos como “bons” ou “ruins”. Tenha em mente que a alimentação da pessoa deve ser positiva

Não promova estereótipos, fazendo ela desejar um “corpo ideal”. Lembre-se de que a ideia é que ela tenha conhecimento das diferenças individuais

Não incentive o contato com experiências negativas de outras pessoas. Falar das experiências de TA pode ser um gatilho para pior o quadro do indivíduo

O que fazer:

Estimule sempre uma imagem corporal positiva

Incentive um estilo de vida ativo, com exercícios físicos regulares, que tragam a sensação de prazer e bem-estar

Entenda como ela lida com as mensagens da internet sobre peso e alimentação e dê conselhos de como ignorar ou se afastar delas

Promova uma alimentação saudável

Discuta mudanças corporais na adolescência e a genética familiar

Esteja disponível para refletir em conjunto, mas não traga julgamentos. Lembre-se que o foco é a mudança no comportamento da pessoa e não a sua opinião quanto à autoestima

Para mais detalhes, acesse o guia de prevenção da Astral ou visite o site.

Você precisa de ajuda?

Abaixo segue uma lista dos principais centros de psiquiatria e tratamento de transtornos alimentares do país. Visite os sites, procure informações, tire suas dúvidas e entre em contato.